Cyklo slovník: Cyklotrenažér

Cyklotrenažér je nepostradatelným pomocníkem pro každého, kdo nechce ztratit tréninkové návyky během zimních měsíců, nebo si prostě rád užívá jízdu na kole i v pohodlí domova. Na rozdíl od klasického rotopedu umožňuje cyklotrenažér trénink na vlastním kole, čímž přirozeně napodobuje venkovní podmínky a šetří důležité svalové skupiny.

Jak cyklotrenažér funguje?

Cyklotrenažér je zařízení, na které upevníte své kolo, nejčastěji za zadní kolo, a díky tomu získáte možnost šlapat na místě. Moderní cyklotrenažéry nabízejí různé režimy odporu, simulaci terénu a možnost propojení s chytrými zařízeními. Mezi populární varianty patří chytrý cyklotrenažér, který dokáže propojit váš trénink s virtuálními aplikacemi jako Zwift nebo TrainerRoad.

Pro začátečníky je ideální volbou cyklotrenažér na zadní kolo, který je stabilní a snadno se instaluje. Zkušení jezdci naopak ocení cyklotrenažer s volnoběhem, jenž podporuje přirozený balanc a práci s těžištěm.

Cyklotrenažér vs. rotoped

Rotoped bývá často volbou pro lidi hledající pohodlí, snadné ovládání a univerzálnost, protože je navržen pro širší publikum a mohou ho využívat širší skupiny lidí. Nabízí komfortní sedadlo, vzpřímený posed a obvykle i vestavěné programy pro nenáročné cvičení či rehabilitaci. 

Naopak cyklotrenažér oslovuje především sportovně založené jedince nebo cyklisty, kteří chtějí simulovat reálné podmínky silniční jízdy. Umožňuje dynamický trénink, precizní nastavení zátěže a agresivnější posed, což je ideální pro vysoce intenzivní trénink. 

Jak vybrat cyklotrenažér?

Pokud uvažujete nad výběrem cyklotrenažéru, můžete vybírat podle typu zařízení.

Typ trenažéru

• Magnetický cyklotrenažér – tichý a cenově dostupný
• Kapalinový cyklotrenažér – plynulejší odpor, vhodný pro intenzivní tréninky
• Cyklotrenažer s volnoběhem – umožňuje přirozený pohyb kola a rozvoj stability

Při výběru se také ujistěte, že trenažér podporuje váš typ kola, ať už jde o silniční nebo cyklotrenažér na horské kolo. Cyklotrenažér se však nejčastěji využívá pro silniční kola, protože umožňuje simulovat reálné podmínky jízdy na silnici.

Investice do domácího cyklotrenažéru znamená možnost trénovat kdykoli a za jakéhokoli počasí. Díky moderním technologiím lze simulovat reálné podmínky, ať už jde o kopce, rovinky nebo intervalové tréninky.